CEO 實 戰 手 記 ： 學 會 操 控 自 己 的 情 緒

www.readmetro.com.hk 2008年04月02日


CEO 實 戰 手 記 ： 學 會 操 控 自 己 的 情 緒

每 個 人 都 有 機 會 在 生 活 ? 遇 到 很 多 問 題 ， 特 別 是 事 業 及 感 情 上 ， 但 解 決 問 題 不 如 加 減 數 般 ， 可 以 用 理 性 來 解 決 ， 有 時 一 加 一 未 必 等 於 二 ， 當 中 會 牽 涉 很 多 情 緒 及 感 情 上 的 關 係 ， 有 部 分 人 如 果 態 度 不 正 確 的 話 ， 他 們 會 選 擇 去 逃 避 問 題 ， 而 不 是 面 對 問 題 ， 更 嚴 重 的 是 他 們 會 把 問 題 放 大 。 舉 例 來 說 ， 在 某 年 某 月 某 日 ， 我 和 另 一 位 好 朋 友 在 同 一 個 黑 色 星 期 五 ， 大 家 同 樣 面 對 很 嚴 重 的 問 題 。 他 的 舊 情 人 翌 日 要 結 婚 ， 而 我 呢 ， 就 要 應 付 統 計 學 的 考 試 。


舊 情 人 要 結 婚 了 ， 我 的 朋 友 傷 心 了 一 個 小 時 後 ， 便 致 電 給 我 說 已 經 收 拾 心 情 ， 因 為 生 活 要 繼 續 、 工 作 也 要 繼 續 ， 就 算 不 開 心 都 要 面 對 未 來 要 走 的 路 。 而 我 ， 作 為 一 個 CEO 點 解 要 考 試 ？ 讀 書 已 經 是 很 大 的 付 出 ， 但 為 何 要 考 試 ， 為 何 要 面 對 那 麼 深 奧 的 數 學 ？ 統 計 學 跟 我 的 工 作 沒 有 直 接 或 間 接 的 關 係 ， 又 不 可 以 跟 讀 者 們 分 享 ， 一 念 之 差 都 有 放 棄 的 念 頭 ， 當 然 我 還 是 走 入 試 場 ， 完 成 這 次 的 掙 扎 。


眨 眼 間 ， 又 兩 個 月 了 ， 我 第 二 次 的 統 計 學 考 試 亦 考 完 了 。 回 想 兩 個 月 前 ， 我 和 朋 友 同 時 間 面 對 各 自 的 問 題 ， 而 我 們 沒 有 逃 避 而 選 擇 面 對 。 結 果 我 第 二 次 考 試 都 完 成 了 ， 並 取 得 很 好 的 成 績 ， 而 我 朋 友 在 感 情 生 活 上 也 有 新 發 展 。


我 想 跟 大 家 說 ， 在 人 生 道 路 上 面 對 種 種 不 同 的 困 境 時 ， 最 困 難 不 是 要 面 對 那 個 問 題 ， 而 是 堅 持 一 個 信 念 ： 向 前 看 。 就 算 問 題 有 多 複 雜 都 好 ， 只 要 你 肯 正 面 地 面 對 ， 一 定 可 以 克 服 。 當 事 情 過 去 後 ， 回 望 整 件 事 都 是 不 外 如 是 ， 時 間 可 以 沖 淡 一 切 ； 沖 不 淡 的 ， 就 只 有 你 放 棄 後 ， 你 可 能 會 內 疚 ， 有 可 能 你 會 發 覺 原 來 浪 費 很 多 時 間 而 令 自 己 停 滯 不 前 。 相 反 ， 如 果 你 心 平 氣 和 ， 抱 ? 一 個 正 面 的 態 度 ， 相 信 路 是 人 行 出 來 的 ， 沒 有 事 是 解 決 不 了 ， 最 關 鍵 就 是 要 控 制 自 己 的 情 緒 。 現 在 很 多 年 輕 的 一 代 最 大 的 問 題 就 是 從 來 沒 有 努 力 去 控 制 自 己 的 情 緒 ， 沒 有 認 識 自 己 何 時 會 情 緒 失 控 或 為 何 導 致 失 控 的 地 步 ， 遇 到 不 開 心 就 大 癲 大 鬧 ， 打 人 都 有 可 能 ， 從 來 沒 有 想 過 這 些 負 面 行 為 可 以 為 日 後 帶 來 更 不 愉 快 的 結 果 。


作 為 一 個 人 ， 是 感 情 的 動 物 ， 鬧 情 緒 是 人 之 常 情 ， 但 是 要 有 一 個 自 我 的 約 束 力 ， 事 後 也 要 檢 討 為 何 當 日 會 鬧 情 緒 ， 有 沒 有 更 好 的 解 決 方 法 ？ 以 下 是 一 些 紓 緩 方 法 給 大 家 參 考 ， 首 先 ， 當 遇 到 問 題 或 煩 惱 時 ， 都 要 催 眠 自 己 把 問 題 當 作 挑 戰 。 我 面 對 嚴 重 的 問 題 時 ， 都 會 對 自 己 說 ： 「 真 好 玩 ， 又 有 新 挑 戰 ， 我 會 遇 強 越 強 ！ 」 第 二 ， 你 亦 可 以 找 最 好 的 朋 友 傾 訴 ， 但 事 前 你 先 教 他 們 怎 樣 輔 導 你 ； 第 三 ， 在 解 決 不 了 問 題 的 困 局 ? ， 嘗 試 學 懂 抽 離 ， 可 以 去 做 運 動 ， 洗 個 熱 水 澡 ， 如 果 有 充 足 的 時 間 ， 出 外 旅 行 三 日 兩 夜 。 但 切 記 千 萬 不 要 濫 用 藥 物 ， 也 不 要 借 酒 消 愁 ， 不 單 危 害 身 體 ， 還 傷 害 自 己 的 精 神 質 素 ， 無 補 於 事 。 不 要 以 為 一 醉 解 千 愁 ， 其 實 就 是 酒 入 愁 腸 愁 更 愁 。 樂 於 面 對 、 操 控 自 己 的 情 緒 就 是 正 面 態 度 的 第 一 步 。


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